Rückenschule

In regelmäßigen Abständen finden in unserer Praxis Rückenschulkurse statt. Dort lernen Sie alles über den Aufbau und die Funktion Ihrer Wirbelsäule, richtiges Sitzen, Stehen, Liegen, Tragen und Heben. Wir zeigen Ihnen ganz gezielte praktische Übungen, mit denen Sie Ihre Muskulatur dehnen und kräftigen. Außerdem erfahren Sie, wie Schmerzen im Haltungs- und Bewegungsapparat entstehen und vor allem, was Sie dagegen tun können!

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Vermittlung von theoretischen Kenntnissen über die Wirbelsäule
  • Praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Vermeidung von Fehlbelastungen im Beruf sowie im Alltag
  • Entspannung und Stressbewältigung
  • Koordinationsübungen und Körperwahrnehmung

Kosten: 99 € (10 Einheiten à 60 Minuten )

Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80 %.