Nordic Walking

Das nordische Gehen mit Stöcken gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Sie ist sehr effektiv, aber zugleich schonend und wenig verletzungsanfällig.

Die rhythmischen Bewegungen beanspruchen Herz und Kreislauf, regen den Stoffwechsel an und stärken Muskeln und Gelenke. Der schwungvolle Einsatz der Stöcke kräftigt außerdem Arme, Schultern und Rücken.

Kursinhalte:

  • Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik
  • Stretching Übungen/Dehnen
  • Information und Beratung zur optimalen Ausrüstung  (auch schon vor den Kursen)

Kosten: 99 € (10 Einheiten à 60 Minuten)

Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80 %.